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Cette technique de concentration sur le moment présent et ses sensations physiques se révèle particulièrement efficace pour mettre à distance l’anxiété, le stress et pour améliorer l'équilibre et la confiance en soi. Elle permet de canaliser l'attention grâce à des exercices simples. C'est en pratiquant l'ancrage dans le moment que la prise de conscience s'établit.

L'atelier se déroule dans un cadre silencieux et agréable, sur un tapis de sol avec un coussin ou bien sur une chaise.

Planning

Lundi de 18h00 à 19h30

Lieu

OSCM - Grande salle

Inscriptions 2019 - 2020

Pour les Montoirins > à partir du 27 août 2019

Pour les personnes hors commune >  à partir du 13 septembre 2019


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